全红婵水花消失术是怎样炼成的(全红婵水花消失术是怎样炼成的漫画)

全红婵在十四运会首跳“水花消失术”，她是如何练就的？

全红婵在十四运会的时候，展现的的水花消失术惊艳一众网友，同时她是凭借着蹲腿倒立以及快速腰腹这样的方式练就的水花消失术。而且这样枯燥而又重复的训练，让她的水花消失处非常的完美。就连她自己都打趣这样训练之后，自己的腹肌都要出来。大家都觉得全红婵是幸运的，因为新冠疫情所以奥运会延期了一年，14岁的全红婵也正好到了参赛年龄。她的启蒙教练谈到她奥运夺冠的过程时用天赋、努力以及时运来形容了这个女孩子。

全国冠军

她从2014年9月份开始，就在接受跳水训练，东京的时候奥运会能够夺金牌，这期间仅仅相差了6年之多。在2020年10月份的时候，那是她第1次参加全国大赛，当时她在赛前三周就已经学会了所有的跳水动作。经过练习她就拿到了全国冠军，而且这次的奥运会也是她第1次去参加国际大赛收获的冠军。

高难度动作

之前她所参加的正式比赛连10场都没有，她的主管教练也评价全红婵在跳水上面的表现非常的棒，而且全红婵学动作也很快，每一次都用心的去学习新的动作。即使年纪小，但是在面对体育竞技上面，她还是非常有追求的。她在学习了很多高难度动作之后参赛毫不影响她拿到冠军，而且这仅仅只是她会的动作中的冰山一角。

汗水造就的成功

她还会许多运动员都不会跳的高难度动作，她的这些动作在全世界看来都非常的有难度，只不过是还没有运用起来。对于全红婵而言，她真正做到了出道即巅峰。她表示自己不是一个天才，自己也很笨的，学习不好，只有跳水还行。但是她在跳水方面真的把自己发挥到了极致，而且也可以看到她是在艰苦的训练之下才进入了国家队。即使是隔离的情况之下，她依然每天都在训练，她所收获的荣誉背后是她用汗水浇灌而成的，希望这个14岁的小女孩可以完成自己更大的梦想。

全红婵的水花消失术究竟是怎样炼成的？

全红婵是一位年纪非常小的跳水运动员，在2020年东京奥运会中年仅14岁的全红婵在女子单人跳水比赛中获得了冠军。这也引发了很多网友的关注，而且在面对采访的时候，全红婵可爱的发言也是吸引了不少网友的注意，小小年纪就能够拿到冠军确实是非常的不容易，而全红婵在跳水比赛中跳水的时候竟然没有一点水花，可以说是震惊了全球，因此不少网友都称全红婵会水花消失术。

坚持训练

全红蝉被大家称作天才少女，但是她的教练却表示她之所以能取得这样的成绩，完全是因为刻苦训练换来的，全红婵每天都要练习跳水400多次，在平时训练的时候是非常刻苦和认真的。全红婵从七岁的时候就开始学习跳水了，11岁进入广东省的跳水队，13岁进入了国家队，而在她参加东京奥运会的时候，她进入国家队还不满一年的时间，全红婵在东京奥运会中三次拿到了满分，很多网友都询问全红婵是怎么做到的，全红婵表示自己都会看教练，教练会给她放松加油。

全红婵揭秘水花消失术

在回国隔离期间，全红婵就在社交平台上发布了她隔离训练的视频，并表示要告诉大家她的水花消失术是怎么炼成的，并且还号召大家跟她一起运动，也向大家公布了她的训练。首先进行蹲腿训练，在视频中全红婵举着一桶水，她说一组要做12个，她每天会做四组。然后告诉大家的是倒立训练，她表示倒立就是水花消失术的一个基础，每天做三组，每组一分钟，最后是快速腰腹运动。

不少网友表示，就算知道了全红婵的水花消失术是怎样炼成的自己也无法做到。年仅14岁的全红婵就能够获得奥运冠军，可见她的未来可期。

14岁奥运跳水冠军全红婵“水花消失术”是一种什么武术秘籍？

身姿曼妙的 跳水 完全是动态的人体艺术。它需要灵巧柔韧的身体素质，精确细腻的平衡能力，清醒敏锐的空间知觉。一个完美的跳水动作包括优雅的起跳、潇洒的腾空和轻捷的入水，这3个环节对于裁判来说具有同等的价值和分量。 运动员的入水是一种美丽的“溅落”，“压水花”技术几乎是各国跳水好手的秘密武器。 起初人们先验地认为，将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。据说有人在跳水中无意发现不绷直脚尖而用脚掌正对水面效果更好，于是带来了平掌撞水的压水花技术。 实验证明，楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物体的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。 从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，手部承受相当的压力，运动员在实践中创造了不同的手型组合适应不同情况。由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要正对速度的方向而不能只是平行于水面，这就是精巧微妙、“细节决定成败”的“揉水”技术。 昨天下午，奥运会跳水女子单人10米跳台决赛在东京结束。14岁的中国小将全红婵三跳满分，以碾压之姿赢下金牌。观赏完比赛的你可能会发出疑问，跳水运动员们到底是怎样压住水花的？我们不妨看一下另一场比赛的画面——这是2016年里约奥运会女子3米板的比赛现场，中国选手施廷懋短短两秒内完成了助跑、起跳、空中翻腾转体，几乎是以零水花入水。 为什么跳水运动员总能压出完美水花？ 答案如下 视频号 跳水运动被列入奥运项目已有百年 历史 [1]，但直到上世纪70年代，压水花技术才进入大众视野[2]。 也从那时起，中国一代代跳水运动员开始在国际舞台崭露头角[3]。 这是2008年北京奥约会3米跳板郭晶晶的最后一跳。通过回放你会发现， 她并非用手插水，而是翻转手掌，用掌心揉水。 水是一种压缩性小、粘滞性低的液体。当我们以楔形姿势进入水面时，水在手臂以及相邻水的挤压下，就会朝着压强最小的斜上方逃逸。 而当我们 垂直翻掌入水时，水受力向两侧扩散，一部分被在挤压向上的水，被高速运动的人体带着向下，因此水花就被压住了。 当然，在现实的跳水中，运动员在入水时身体的旋转很难完全停止，这就意味着他们还需要转动手掌，以对准速度的方向[4]。 常见的压水花手势是两手相握、大拇指紧扣。当然，一些运动员也会采用其他的招式，其基本原理与翻掌入水大体一致[5][6]。 不过，要完成一次完美的跳水，仅掌握压水花的手势还远远不够。 以3m跳板为例，助跑阶段可分为走板、前跨步、跨步跳三个步骤[7]。 当运动员起跳离板时，他们需要控制身体的倾斜程度，因为这将会影响腾起的高度以及腾空时间[8]。 你一定也看到过这样的神秘代码，它们由3到4位数以及一个字母组成。 在3位数的代码中，第1位数代表跳水动作组别，指的是运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向， 第2位数代表有无飞身动作，第3位数代表翻腾周数，半周记为1，一周记为2，以此类推。字母则代表跳水运动员在空中的四类姿势。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。 一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。 一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 你可能会以为只要身体进入水中，动作就算完成了。 但在水下，跳水运动员还需要用双臂滑行，做翻滚或是铲勺动作减少水花喷溅[1][10]。 所以，跳水过程中的每一个环节每一步动作都是紧紧相扣，一旦出现细微的失误，就可能会与奖牌失之交臂。 截至上一届里约奥运会，中国跳水梦之队以40块金牌数量，成为中国 历史 上获得最多奥运金牌的 体育 队伍，这离不开每一位运动员的努力与付出，相信这届东京奥运会，中国跳水运动员能够再次用完美的技术，强大的精神状态，捍卫了自己梦之队的荣耀。 除了跳水，中国奥运军团里，还有羽毛球、乒乓球、举重等项目摘金夺银，保持了一贯的领先水平。 [1] Zatsiorsky, V. (Ed.). (2000). Biomechanics in sport: performance enhancement and injury prevention. Wiley-Blackwell. [2] 央视新闻. (2015). 跳水好不好，为什么看压水花？ [3] 新华社. (2011). 昔日跳水女皇今安在？ [4] 钱竞光, 张松宁, & 金海泉. (2004). 跳水“压水花”技术运动生物力学研究. 体育 科学(12), 49-53. [5] 杜辉英. (1991). 四种压水花技术比较. 成都 体育 学院学报(02), 56-59+74. [6] 北京晨报. (2016). 水花水花怎么压 翻掌入水有门道 七大环节都重要. [7] Rubin, B. D. (1999). The basics of competitive ping and its injuries. Clinics in sports medicine, 18(2), 293-303. [8] 刘卉, 曲峰, & 刘学贞. (2007). 我国优秀男子跳板跳水运动员走板起跳技术分析. 中国 体育 科技 (04), 121-125+135. [9] FINA. (2017). FINA Diving Rules 2017 – 2021. [10] 吴延禧. (1998). 跳水技术的生物力学研究. 人民 体育 出版社.

全红婵陈芋汐世界杯夺金，再现水花消失术，她们为这一刻付出了怎样的努力？

经过很多的动作纠正，慢慢伯的学习出来的一个水平之高的一个衟做法，所以训练得不错的。

部分潜水员可能会坚持在训练期间完成训练，但其中一些人很僵硬。此时，运动员的专属教练将使训练模式适应运动员的身体状况。当教练和运动员长时间一起训练时，他们已经很了解对方了。在训练和比赛期间，教练将保持严格的状态。在私人生活中，从小就接受训练的潜水员把教练视为朋友和家人。

简而言之，每一次成功都要经过艰苦的训练，尤其是潜水员。在一些运动员成功报名参加每个主要比赛周期后，遗憾与荣耀并存。教练员不仅要培养运动员的专业实力，还要在赛后为运动员提供心理指导。第一是防止运动员为自己的荣耀感到骄傲，第二是防止运动员因遗憾而失望。

由于他们的成就，我们当然可以从他们身上学到很多。作为运动员，他们付出了比我们想象中更多的努力。俗话说，台上一分钟，台下十年功。事实上，他们平时的训练非常困难，所以他们能够取得今天的成绩。当我们遇到问题时，我们常常会变得孤僻和沮丧。事实上，这对我们的成长非常不利。作为运动员，他们平时的训练强度比我们想象的还要大，我们有什么可抱怨的。

因为在很多时候，我们应该学习他们不屈不挠的精神和刻苦训练的精神，因为我们大多数人都喜欢逃避困难，这对我们的成长非常不利。我希望你能在看了他们的比赛后思考。这将对我们的成长非常有用。

全红婵跳水世界杯首秀！再现“水花消失术”，冠军都是从小培养出来的吗？

冠军确实需要从小进行培养。

在看到全红婵的优秀表现之后，很多人都对全红婵投来了羡慕的目光，但是在我看来，大家也没有必要羡慕全红婵，因为全红婵能够取得这么优异的成绩，是因为从小进行了严格的训练。

一、冠军确实需要从小进行培养。

由于竞技体育非常残酷，这使得绝大多数运动员都只能够吃青春饭，而如果想要进一步延长自己的职业生涯，那么运动员就必须要从小经受严格的训练，因为只有从小进行训练才能够避免自己的技术动作，存在着严重的问题。

二、冠军需要从小进行培养，是因为年轻有更多的发展潜力。

如果我们在成年之后，才选择进行体育训练，那么我们的状态和水准必然无法达到冠军级别的标准，因为在我们身体发育成熟之后，我们的技术动作就会出现不流畅的问题，而这正是为什么有些运动员会从小接受训练的原因，如果不选择这么做的话，这些运动员一辈子就注定和冠军没有任何缘分。

三、冠军需要从小培养，是因为冠军必须要从小展现出极高的潜力。

虽然有些人在运动项目方面展现出了很多的决心，但是这些人由于缺乏足够的运动天赋，导致这些人一辈子无法获得冠军荣誉。由于冠军大多数都能够展现出极强的个人天赋，所以如果能够从小接受培养的话，那么必定会让这些人距离冠军变得更近一些。

竞技体育虽然非常残酷，但是如果我们能够从中获得荣誉的话，我们的个人知名度必然会迎来明显的提升，这对于我们的后续事业发展也会带来很多的帮助，甚至有可能会改变我们和家族的命运，所以我希望大家应该牢牢抓住自己的机会。

全红婵陈芋汐联袂上演“水花消失术”，这个动作有哪些难度？

全红婵、陈芋汐联袂上演“水花消失术”，这个动作的难度非常高，所以全场只有她们两个人做到了。所谓的水花消失术指的就是运动员跳到水里以后没有溅起太大的水花，如果只是一个运动员的话还稍微的简单一些，而全红婵和陈芋汐两个人的合作直接让这个动作的难度翻倍了。在10米高的位置上向水里扔一块小石头尚且还会溅起很大的水花，可是她们两个人在跳水的时候水花却直接消失了。

参加比赛的运动员那么多，但是全场都为这两个中国姑娘而激动，由此可以见得大家都认可了她们的实力。其实这不是他们第一次展现出如此好的成绩了，在此前的东京奥运会上她们也用自己的实力惊艳了众人。当时的全红婵只有14岁，但是她在比赛中所展现出来的实力却是远超自己年龄的，甚至连国外的教练都对这个十几岁的小姑娘感到非常的震惊。

许多网友都为中国跳水队有这样的运动员而感到自豪，中国跳水之所以会被大家称之为梦之队，就是因为中国运动员在跳水的时候实力是非常强的。希望全红婵和陈芋汐两个人今后能够维持这样的状态，在接下来的比赛中再展自己的风采。让人最惊叹的地方其实并不是她们两个的成绩，而是她们两个人的年龄。

陈芋汐是2005年出生的一位跳水选手，而全红婵则是2007年出生的，她们两个人如今都还小，所以在接下来的各项比赛中大家都有可能会看到她们的身影。而且每一位运动员的黄金时期都比较短，像她们这种十几岁就已经取得好成绩的选手在接下来的比赛中将会取得更多的机会，所以相信她们在后期的比赛中会给大家带来一次又一次的惊叹。

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